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Comment choisir une chaise de bureau ergonomique ?

Lorsque l’on passe plus de 3 heures par jour assis, il est essentiel de choisir une chaise de bureau ergonomique. Un tel équipement va permettre d’améliorer votre confort et votre productivité tout en limitant le risque de troubles musculo-squelettiques (TMS). Comment bien choisir votre fauteuil de bureau ergonomique ? Durée d’utilisation, morphologie, dimensions et réglages : QBS vous guide ! 

Pourquoi utiliser une chaise de bureau ergonomique ? 

Nous passons en moyenne 12 heures par jour en position assise. Un état non naturel pour notre corps, qui peut entraîner des douleurs chroniques, en particulier au dos. Afin de limiter le risque d’apparition des TMS, il est primordial d’utiliser une chaise de bureau ergonomique dès que l’on dépasse les 3 heures d’utilisation quotidienne.  

Néanmoins l’achat d’un fauteuil ergonomique pour un usage personnel, pour des collaborateurs en milieu professionnel, ou pour des élèves en milieu scolaire ou centre de formation, demande plus d’attention que celui d’une simple chaise de jardin. De nombreux critères doivent être pris en compte, que nous allons détailler ci-dessous. 

Comment choisir une chaise de bureau ergonomique ? 

“Comment choisir une chaise de fauteuil ergonomique ?” est une question à 1 000 points. Avant toute chose, nous vous recommandons d'interroger vos collaborateurs sur leurs désirs et besoins liés à cet achat de chaise ergonomique. Combien de temps vont-ils l’utiliser au quotidien ? Ont-ils besoin de roulettes pour favoriser la liberté de mouvement ? Y a-t-il des morphologies spécifiques ou des états de santé particuliers ?  

Prenez le temps de recueillir les réponses de chacun puis, mettez-les à plat et regroupez-les. De cette manière, il vous sera plus facile d’établir un budget pour vos fauteuils ergonomiques en tenant compte des éventuels impératifs. 

Le temps d’utilisation quotidien du fauteuil 

Pour un emploi tertiaire, on estime que le temps d’utilisation quotidien d’un fauteuil est de à 7 heures par jour, d’où la nécessité d’investir dans une chaise de bureau ergonomique. Selon votre budget, il peut être intéressant de regarder du côté des modèles conçus pour une utilisation journalière d’au moins 9 heures, pour bénéficier d’un fauteuil d’excellente qualité.  

En revanche, il est à priori inutile de vous tourner vers les sièges ergonomiques conçus pour une utilisation 24 / 24 h à moins que cela ne soit impératif pour votre activité ou que vous ne disposiez d’un budget très important. Ce type de chaise ergonomique peut coûter jusqu’à plusieurs milliers d’euros. 

Par ailleurs, si vous utilisez votre fauteuil de bureau au maximum 3 heures par jour, inutile d’investir dans un modèle ergonomique. Vous pouvez parfaitement vous contenter d’un siège standard confortable, sans fonctionnalités ergonomiques. 

Capacité et dimensions : tenir compte de la morphologie de chacun 

La capacité maximale du fauteuil ergonomique ainsi que ses dimensions sont deux informations que vous devez absolument connaître avant d’acheter une référence. En effet, elles définissent le type de morphologie qui conviendra pour la chaise ergonomique en question. 

La capacité maximale correspond au poids maximal que le siège peut supporter, tandis que ses dimensions font référence à l’intervalle de tailles auquel les réglages du fauteuil peuvent s’adapter. 

Une fois ces deux informations en votre possession, vous pouvez vous penchez sur les différentes fonctionnalités et réglages de la chaise de bureau ergonomique qui vous intéresse. 

Les fonctionnalités d’une chaise de bureau ergonomique 

Le réglage des accoudoirs 

Les accoudoirs font l’objets de plusieurs types de réglages. En effet, ils peuvent être fixes, ou suivre une échelle de 1D à 4D, du plus restrictif au plus adaptable. 

  • 1D : réglage en hauteur 
  • 2D : réglage en hauteur et en largeur 
  • 3D : réglage en hauteur, en largeur et en profondeur 
  • 4D : réglage en hauteur, en largeur, en profondeur et en rotation 

La hauteur de l’assise est variable 

La possibilité de régler la hauteur de l’assise du fauteuil ergonomique est essentielle. En effet, chaque personne doit pouvoir avoir les pieds qui touchent le sol avec les genoux à 90°. Cette position permet de maintenir le dos droit et détendu 

En général tous les fauteuils ergonomiques, même les modèles bas de gamme, proposent un réglage en hauteur de l’assise. 

L’inclinaison du dossier 

L’inclinaison du dossier peut se faire selon différents mécanismes de basculement, en fonction du modèle de chaise ergonomique. On trouve en général :  

  • contact permanent, 
  • synchrone, 
  • basculant centré, 
  • basculant axe décalé. 

Si la majorité des sièges ergonomiques dont le dossier peut s’incliner proposent un basculement centré, nous vous recommandons plutôt d’opter pour une chaise à basculement axe décalé. Ce mécanisme permet en effet de mieux absorber les mouvements de l’utilisateur, tout en permettant à celui-ci de conserver les pieds au sol. 

Le support lombaire 

Le support lombaire est une fonctionnalité clé de l’ergonomie pour un fauteuil. Si vous choisissez un modèle bas de gamme, voire moyenne gamme, vous aurez de forte chance de trouver une chaise ergonomique dont le dossier est bombé au niveau des lombaires. Ce système est à proscrire car il suffit que le positionnement du soutien lombaire soit placé un peu trop haut ou trop bas pour que son effet soit nul.  

Rapprochez-vous de préférence des sièges ergonomiques dont le support lombaire est réglable en hauteur pour permettre à chaque utilisateur d’ajuster le soutien à sa morphologie. 

La présence ou l’absence de roulettes 

Si les roulettes peuvent sembler n’être qu’un détail, leur absence ou leur présence sur un fauteuil ergonomique peut faire beaucoup. De fait, les roulettes favorisent la liberté de mouvement des utilisateurs : un confort appréciable. Cependant, certaines personnes n’apprécient pas que leur chaise ergonomique soit aussi facilement mobile.  

Les roulettes constituent donc un choix qui ne va pas tant jouer sur l’ergonomie du siège, que sur son confort d’utilisation au quotidien. Si vous faites le choix d’acheter une chaise ergonomique à roulettes, veillez à sélectionner des roues adaptées au type de sol de vos locaux. 

Combien coûte une chaise ergonomique ? 

Le coût d’une chaise ergonomique dépend de nombreux critères : nombre de réglages possibles, matériau de conception du fauteuil, technologie et ingénierie développées pour la conception du fauteuil...  

On trouve ainsi des sièges ergonomiques pour tous les budgets ! Les fauteuils les plus standards sont disponibles à partir de 50 €, tandis que pour un fauteuil haut de gamme, conçu pour rester 24 / 24 h assis, le prix pourra aisément dépasser les 2 000 €. De manière générale, comptez au moins 250 € pour un bon fauteuil ergonomique qui vous permettra de passer des journées entières en milieu professionnel, scolaire ou en centre de formation, assis confortablement.